Ljubav koju najmanje razumijemo – ljubav prema sebi
O ljubavi se puno piše i govori. O romantičnoj ljubavi, roditeljskoj, prijateljskoj…
Ali postoji jedna ljubav o kojoj se govori vrlo malo, a razumije još manje — ljubav prema sebi.
Za mnoge ljude, ta je ideja neugodna.
Zvuči im sebično, možda čak egoistično.
Zamijenjena je kulturom skromnosti, samokritike i idejom da prvo trebaš „zaslužiti“ da bi nešto dobro osjećao o sebi.
Pa i kad pitam klijente: „Volite li sebe?“, najčešći odgovor je:
“Pa, mislim… da, valjda… bar se trudim.”
Ali ljubav prema sebi nije površna fraza ni luksuz za one koji imaju vremena za duhovnost.
To je temelj — unutarnji odnos koji utječe na sve ostalo što u životu biramo, dopuštamo i gradimo.
Marisa Peer, osnivačica RTT® metode i moja učiteljica, ovako opisuje što je self-love:
Ljubav prema sebi znači imati nepokolebljivo uvjerenje u vlastitu vrijednost. Bez nje se možete stalno osjećati kao da niste dovoljno dobri – bez obzira na vaša postignuća ili na to koliko vas drugi cijene.
To zvuči jednostavno, ali u životu je često sve samo ne lako.
Kao RTT® praktičar, svakodnevno radim s ljudima koji “na papiru” imaju sve — obitelj, karijeru, postignuća — ali duboko u sebi osjećaju da nisu dovoljno dobri, vrijedni ili voljeni. I upravo zbog toga, sabotiraju sebe u vezama, poslu, brizi o vlastitom tijelu ili emocijama.
Ljubav prema sebi nije fraza za self-help plakate. To je trenutak kad sami sebi damo dopuštenje da budemo ono što jesmo — bez uvjeta, bez stalnog dokazivanja, bez krivnje. I to je mjesto odakle kreće stvarna promjena.
Mnogi od nas u sebi nose osjećaj krivnje ili straha da će ljubav prema sebi izgledati kao sebičnost ili egoizam. No, zanimljivo je da znanost pokazuje kako je ljubav prema sebi zapravo duboko ukorijenjena u našoj prirodi.
Studija koju su proveli Gebauer, Göritz, Hofmann i Sedikides (2012.) na više od 1.500 ljudi pokazala je da većina nas na svjesnoj razini tvrdi da više voli druge — svog partnera, dijete ili najboljeg prijatelja — više nego sebe. To je u skladu s društvenim očekivanjima i željom da budemo empatični i brižni.
No na nesvjesnoj razini preferiramo sebe više nego bilo koga drugoga. Taj nesvjesni odabir sebe ima duboke evolucijske korijene jer nam pomaže da se brinemo o vlastitoj dobrobiti i preživljavanju.
To nam govori da postoje dva sloja naše svijesti: jedan koji „kaže“ da volimo druge više, i drugi koji nesvjesno voli sebe najviše i da je ljubav prema sebi u nama, sasvim prirodna i nije sebičnost — ona je temelj za zdrav odnos prema sebi i drugima.
Ljubav prema sebi trebala bi nam biti totalno normalna stvar — ali često baš i nije. Jedna stvar koja me stvarno oduševi i inspirira kad je o tome riječ je pjesma Born This Way od Lady Gage (link na kraju teksta). Iako je pjesma prvotno napisana kao poruka podrške LGBTQ+ zajednici, njezina poruka o samoprihvaćanju, snazi i unutarnjoj vrijednosti nadilazi bilo koju kategoriju — ona vrijedi za svakoga od nas. Genijalno je kako u tim stihovima poručuje da smo rođeni baš takvi kakvi jesmo — hrabri, posebni i sasvim dovoljno dobri.
Za mene su ti stihovi postali moja dnevna mantra:
Ja sam na pravom putu — hrabra i svoja. Lijepa na svoj način, jer sam savršeno stvorena takva kakva jesam.
Nije uvijek lako vjerovati u to. Bilo je trenutaka kad sam se osjećala izgubljeno, zbunjeno i nesigurno. Pitala sam se vrijedim li i pokušavala se uklopiti u okvire koji možda nisu bili za mene. Ali kroz sve to, naučila sam koliko je važno samoprihvaćanje. Moje nesavršenosti su ono što me čini jedinstvenom i lijepom. Moji ožiljci pričaju priče o bitkama koje sam dobila, o otpornosti i snazi. One su dokaz mog putovanja.
I tu dolazimo do razloga zašto volim RTT® (Rapid Transformational Therapy®). RTT® spaja hipnoterapiju, psihoterapiju, NLP i bihevioralne tehnike u metodu koja nam pomaže da „zaronimo ispod površine“ — do onih uvjerenja koja su se možda formirala još u djetinjstvu i tiho određuju kako se danas osjećamo prema sebi.
Kroz RTT® klijenti često prvi put jasno vide zašto im je teško voljeti sebe — i što se sve može promijeniti kad ta ograničavajuća uvjerenja prestanu upravljati njihovim životima.
Ljubav prema sebi je pravo, a ne luksuz. I svaki dan je prilika da to pravo ostvarimo.
🎵🎵🎵 Lady Gaga, Born This Way
